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非暴力沟通经典句子【精选61句】

时间:2024-09-01 14:36:32

1、总之,非暴力沟通四个步骤就是:事实,也就是观察后描述客观事实,切勿加入主观色彩;其次讲出你的感受。我很难过,我很伤心,我很开心。再次讲出你的需求:我希望得到什么。最后,讲出提出你希望对方怎么做的具体的要求和方法,请求帮助。

2、你学会了吗?

3、该方法的目的是让人们在沟通中更加关注对方的需要和感受,而不是仅仅关注自己的想法和意见。通过这种方式,人们可以更好地理解彼此,建立更好的人际关系,并解决各种沟通问题。

4、推荐姜晶译文,江西人民出版社出版的《非暴力沟通实践运用》

5、第三,说出自己的需要。我们要直接说出自己的需要,而不是通过对他人的指责、批评、评论和分析来间接的说出自己的需要。直接说出自己的需要,往往能够得到正面积极的回应。

6、感受是:高兴、生气、痛苦、失望等等你感受到的,而不是你想象出来的。

7、第二,说出感受。在陈述完事实以后,我们必须说出自己对事情的感受,让对方明白我们的感受。

8、你知道我们为什么不愿意表达感受吗?就是我们很多人有感受,我们压在心里边不说,其实最重要的原因是来自于我们从小到大被忽略过太多的感受,当你很难过、委屈地哭的时候,你的妈妈会说,这点小事有什么好哭的。

9、非暴力沟通四个步骤就是:事实,也就是观察后描述客观事实,切勿加入主观色彩;其次讲出你的感受。我很难过,我很伤心,我很开心。再次讲出你的需求:我希望得到什么。最后,讲出提出你希望对方怎么做的具体的要求和方法,请求帮助。

10、《非暴力沟通》是一本心理学书籍,旨在帮助人们通过沟通的方式来建立更好的关系和解决问题。书中提倡了一种名为“非暴力沟通”的方法,它强调了用和平、理性的方式来表达情感和思想,而不是用攻击、指责或者威胁等方式。

11、第四步:请求帮助。以什么样的方式提出请求容易得到积极的回应呢?我们要清楚地告诉对方,我们希望他们做什么?

12、此外,马迪林.罗森伯格的译本也深受读者好评,被广泛推荐。

13、我如果给儿子提出我的需要,叫儿子把书放在书架上、把衣服放在衣柜里,而不是批评儿子“总是乱丢东西”,儿子可能就不是这个态度对待我。

14、大人们都以隐藏情绪为最高境界,看到孩子哭会觉得,男孩子哭起来多丢脸。但事实上,如果一个人不懂得照顾自己的情绪,不懂得表达自己的情绪的话,要么压抑出病,要么就突然暴怒,欺负别人。因为这些情绪都没有消失,它在他的生命当中不断积累。

15、第一步:观察。首先要学会观察和评论,我们经常开口说话说的就是一个评论,而不是一个观察事实的结果,没有呈现真相。

16、这本书是《非暴力沟通》的实践运用版本,是原著作者马歇尔·卢森堡的著作,姜晶的译文非常流畅,且忠实于原著,能够让读者更好地理解原著的精髓。

17、《非暴力沟通》这本书的译本选择上,我建议选择马迪林.罗森伯格的译本。

18、非暴力沟通有四个步骤,分别是:观察、感受、需要、和请求。

19、第三步:需求

20、第二步:感受

21、《非暴力沟通》中有很多经典句子,教我们如何与别人进行沟通,和协相处。

22、指责、批评、评论往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需求。如果我们通过批评来提出主张,人们的反应常常是申辩或反击。反之,如果我们直接说出需要,其他人就较有可能做出积极的回应。

23、感受:描述你当时的感受而不是想法,你想怎么样或是你的判断,这里是有区分的。

24、反省自己:老公打牌很晚回家,有一次,他忘记带钥匙,叫我开门,我当时刚睡着,被他电话吵醒后,非常生气,对他大声吼叫:“出去住酒店,我不会给你开门的”。

25、第二步:感受。樊登老师在讲《非暴力沟通》这本书时说到:

26、我应该根据观察,凭事实说话。事实就是儿子在上周星期六、星期天,没有看书学习。

27、第一,观察而非评论。只陈述客观事实,不使用任何带有感彩的词或评论。

28、3、如果我们认为自己“应该”怎么样,在大多数的情况下,我们也就封闭了自我。因为“应该”意味着我们别无选择。这使我们感到无奈和沮丧。同时,又心有不甘,不愿屈服。

29、感受是指理解自己及他人的情感反应,即自我反省和倾听他人的情感反应。在这一步中,应该注意不要过多地指责和批评对方,而是要尝试理解对方的情感和观点。

30、需要:直接说出你的需要,就能得到积极回应。不要说模棱两可得话,大部分情况下,你会失望的。

31、9、示弱有助于解决冲突。

32、第一步:观察

33、反省自己:我前两天写了一篇文章《迷茫中的孩子,你要多读书,才有能力过上自己想要的生活》,这篇文章第一句话写的就是“亲爱的宝贝儿,你这段时间学习不在状态。”这是一个事实,还是一个评论?很显然,这是一个评论。

34、这是因为马迪林.罗森伯格是非暴力沟通的创始人马维斯·罗森伯格的妻子,对于其理念和方法有着深入的理解和研究。

35、4、批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。

36、2、你越是留意自己内心的声音,就越能够听到别人的声音。

37、不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式,并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受,我们一定会发现,有些话确实伤人!言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤,甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。

38、该方法包括四个要素:观察、感受、需要和请求。首先,要观察自己和对方的情绪和言语行为,而不是评判或指责。其次,要表达自己的感受,同时理解对方的感受,并询问对方的需要。第三,提出自己的需要,同时也尊重对方的需要和感受。最后,请求对方也做出相应的反应,以达到更好的沟通效果。

39、我这样做,其实只是在发泄自己的情绪,并不是在表达自己的感受。按照非暴力沟通的结构,第一步首先说出一个事实:老公,您今天晚上12点以后才回家,很晚了。第二步讲出自己的感受:你这么晚回来,吵醒我,我非常难受。第三步讲为什么:因为我睡着,被你吵醒后,很难再睡着。第四步讲出一个清晰明确的要求:我希望你以后打牌在12点前回来,这样不会影响我的睡眠,你觉得怎么样?

40、反省自己:儿子回家把书、衣服乱放的时候,我总是气呼呼地对儿子说:“你这个家伙,总是乱丢东西”。儿子回击我的话:“这些东西就放这个位置,你莫要动。”

41、7、学会说出自己的感受,而不是让别人猜。社会的节奏很快,人们都在匆匆忙忙地前行,打理自己的生活,的确没有很多时间去细细顾及你的感受。所以很多时候,要学会清楚、具体地说出自己的感受。

42、第三步:感受的根源。《非暴力沟通》这本书中写到:感受的根源在于我们自身。我们的需要和期待,以及对他人言行的看法,导致了我们的感受。

43、观察是指客观记录所发生的事件,避免加入个人情感或判断。观察应该是客观的、精准的,不要加入过多的情感色彩或者个人的解释。

44、樊登所提到的非暴力沟通四个步骤如下:

45、她的译本在保持原著精神的基础上,更能贴近作者的原意和用词,对于读者来说更容易理解和应用。

46、6、为了幸福,必须把“别人怎么看我”这个问题放在一边。

47、通过阅读这个译本,你可以深入了解和学习非暴力沟通的精髓,并将其应用到实际生活中去。

48、后来得知儿子的班主任是一个“暴君”。我才意识到,当儿子受到委屈,需要我支持、理解、鼓励的时候,我忽视了儿子的感受和需要,让孩子受到二次伤害,导致孩子疏远我。

49、8、不带评论的观察是人类智慧的最高境界。

50、这段时间,只有星期六、星期天两天时间和儿子呆在一起,仅仅凭两天时间,就评价儿子这段时间学习不在状态,是不符合真相的。

51、所以,不要让孩子太过压抑自己的情绪,包括我们自己。

52、观察、感受、需要和请求。

53、这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。非暴力沟通能够:疗愈内心深处的隐秘伤痛;超越个人心智和情感的局限性;突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式;用不带伤害的方式化解人际间的冲突;学会建立和谐的生命体验。

54、5、也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的,但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。

55、当一个老婆能够用这样的方法跟老公沟通的时候,夫妻之间吵架的概率就会低很多。

56、观察:如实说出你观察到的事情,观察是不带任何个人色彩的陈述,而一旦我们对某件事某个人贴了标签,就是评价而不是观察。

57、第四,请求。我们要告诉对方,我们希望他们做什么。

58、如果真的想过上悲惨生活,就去与他人作比较。

59、著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,能使人们情意相通,和谐相处,这就是“非暴力沟通”。作为一个遵纪守法的好人,也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。

60、反省自己:儿子读初三的时候,因为成绩差,被班主任狠狠地批评,儿子向我倾诉的时候,我选择和班主任站在一边,也批评儿子不对。

61、江苏凤凰教育出版社的《爱的语言》从中国传统智慧出发,结合现代人的实际需要,整合了中国人代代相传的爱敬之道以及基于非暴力沟通的沟通技巧。符合中国人的文化心理和语言习惯。它通过理论阐释和案例说明,在非暴力沟通与中国文化之间架起了一座桥梁。

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